Quer turbinar seus resultados com refeições equilibradas e cheias de sabor? 💪🔥
Na Manacá, criamos um plano nutritivo pensado para quem busca aumentar a massa magra e reduzir gordura, sem abrir mão do prazer de comer bem!
🥗 As marmitas são ideais para almoço e/ou jantar.
📦 Você recebe 14 refeições congeladas, distribuídas assim:
🍽 04 porções – 100g de Patinho moído (carne picada)+ 150g de Spaghetti com Tomatinhos e manjericão + 50g de Curgete assada
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🔥 Calorias: ~413 kcal
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💪 Proteínas: ~30g
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🥦 Carboidratos: ~37g
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🧈 Gorduras: ~16g
🍽 05 porções – Escondidinho de frango (120g) com de Purê de Batata doce (200g)
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🔥 Calorias: ~353 kcal
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💪 Proteínas: ~31g
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🥔 Carboidratos: ~37g
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🧈 Gorduras: ~10g
🍽 05 porções – 150g de Tilápia Grelhada + 150g de Batata assada com ervas + 50g de Cenoura.
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🔥 Calorias: ~365 kcal
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💪 Proteínas: ~33g
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🥦 Carboidratos: ~30g
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🧈 Gorduras: ~12g
⚠️ Lembre-se: O sucesso não está em uma fórmula mágica, mas sim no equilíbrio entre alimentação, treino e bons hábitos diários. Escolha certo e evolua com a gente! 🚀🥗
