Pack Hipertrofia - 14 Marmitas (edição feminina)

Preparamos um kit especial para uma semana de almoços e jantares, pensado com carinho para apoiar seu ganho de massa magra de forma saudável e saborosa.

Receba 14 marmitas fit, feitas com ingredientes selecionados, garantindo que você se alimente bem enquanto fortalece seus músculos.

Confira as opções que preparamos para você:

🍽️ 2 unidades: Frango desfiado cremoso, arroz integral com brócolos e legumes frescos
150g frango + 150g arroz + 150g legumes

🍽️ 2 unidades: Frango grelhado, puré de batata e brócolos ao alho
150g frango + 180g puré de batata + 150g legumes

🍽️ 2 unidades: Escondidinho de frango com batata doce
160g frango + 160g puré de batata doce sem lactose

🍽️ 2 unidades: Escondidinho de carne com puré de batata
150g carne + 180g puré de batata sem lactose

🍽️ 2 unidades: Hambúrguer de fraldinha, legumes e puré de batata
150g carne + 150g puré de batata sem lactose + 150g legumes

🍽️ 2 unidades: Filézinho de frango grelhado + mix de legumes + arroz 
160g frango + 120g arroz + 100g legumes

🍽️ 2 unidades: Panqueca funcional de espinafre e chia com frango desfiado
150g frango + panqueca integral de espinafre e chia

Lembre-se: ganhar massa magra vai além de treinos e proteínas. É sobre adotar um estilo de vida saudável, consistente e prazeroso. Estamos aqui para te apoiar em cada passo dessa jornada, com refeições estratégicas que alimentam seu corpo e seus objetivos.

🥗 As marmitas são perfeitas para almoço e jantar durante 7 dias, com porções ajustadas para o metabolismo feminino e objetivo de recomposição corporal.

1. Frango desfiado cremoso + arroz integral com brócolos e legumes frescos

150g frango + 150g arroz + 150g legumes

• Calorias: ~420 kcal

• Proteínas: ~35 g

• Carboidratos: ~45 g

• Gorduras: ~10 g

• Fibras: ~7 g

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2. Frango grelhado + puré de batata + brócolos ao alho

150g frango + 180g puré + 150g legumes

• Calorias: ~460 kcal

• Proteínas: ~35 g

• Carboidratos: ~50 g

• Gorduras: ~12 g

• Fibras: ~6 g

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3. Escondidinho de frango com batata doce

160g frango + 160g puré de batata doce

• Calorias: ~470 kcal

• Proteínas: ~38 g

• Carboidratos: ~50 g

• Gorduras: ~12 g

• Fibras: ~6 g

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4. Escondidinho de carne + puré de batata

150g carne + 180g puré de batata

• Calorias: ~500 kcal

• Proteínas: ~36 g

• Carboidratos: ~55 g

• Gorduras: ~15 g

• Fibras: ~5 g

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5. Hambúrguer de fraldinha + puré + legumes

150g carne + 150g puré + 150g legumes

• Calorias: ~520 kcal

• Proteínas: ~38 g

• Carboidratos: ~50 g

• Gorduras: ~18 g

• Fibras: ~7 g

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6.Filézinho de frango grelhado + mix de legumes + arroz
160g frango + 120g arroz + 100g legumes

• Calorias: ~430 kcal

• Proteínas: ~38 g

• Carboidratos: ~45 g

• Gorduras: ~10 g

• Fibras: ~5 g

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7. Panqueca funcional de espinafre e chia + frango desfiado

150g frango + panqueca integral de espinafre e chia (~80g)

• Calorias: ~450 kcal

• Proteínas: ~37 g

• Carboidratos: ~40 g

• Gorduras: ~14 g

• Fibras: ~6 g